Miks pidev väsimus ei tähenda alati, et sa oled laisk

Paljud inimesed tunnevad end pidevalt väsinuna. Nad ärkavad hommikul juba kurnatult, päev venib raskelt ja õhtuks ei ole enam jaksu millekski.

Ja sageli tuleb esimene mõte: „Ma olen lihtsalt laisk.“

Või: „Ma peaksin rohkem pingutama.“

Aga enamasti ei ole asi laiskuses.

Laiskus ja väsimus ei ole sama asi

Laiskus tähendab, et inimene ei taha teha. Väsimus tähendab, et inimene ei jaksa teha. Need kaks tunduvad kehas väga erinevad, aga neid aetakse tihti segamini – eriti kultuuris, kus harjumus on vastu pidada ja mitte viriseda.

Kui sa tahaksid tegelikult olla tegus ,aga keha ei tule enam kaasa, siis ei ole tegemist laiskusega.

Pidev väsimus ei teki üleöö

Enamasti ei teki püsiv väsimus ühest kehvast ööst või kiirest nädalast. See kujuneb ajapikku.

• Pidev pinge

• vastutus, mis ei lülitu välja

• murede endas hoidmine

• pikalt kestnud stress

• vajadus kogu aeg „hakkama saada“

Keha ja meel on sel ajal pidevas valmisolekus. Isegi puhates ei saa süsteem päriselt maha rahuneda.

Miks puhkus alati ei aita?

Paljud ütlevad: „Ma olen proovinud puhata, aga ikka olen väsinud.“

See on väga tavaline.

Kui väsimus on seotud närvisüsteemi ülekoormusega, siis ei piisa ainult magamisest või vabast päevast. Keha ei oska kohe rahuneda, kui ta on harjunud pikalt pinges olema. See ei tähenda, et sa puhkad valesti. See tähendab, et pinge on olnud sügavam ja kestnud kauem.

Vaimne väsimus ei paista alati välja

Vaimne väsimus võib olla väga vaikne. Inimene käib tööl, täidab kohustusi ja toimib väliselt hästi.

Aga sees võib olla:

• pidev raskustunne

• ärrituvus

• keskendumisraskused

• tuimus

• tunne, et rõõm ei jõua enam kohale

Ja siis tekib segadus: „Miks ma olen väsinud, kui mu elus justkui ei ole midagi valesti?“

Sageli on vastus selles, et koormus ei ole olnud nähtav, vaid sisemine.

Mida pidev väsimus tegelikult ütleb?

Pidev väsimus ei ole süüdistus. See on info.

Info selle kohta, et:

• oled olnud liiga kaua üksi vastutama

• oled harjunud oma vajadusi edasi lükkama

• oled pidanud tugev olema kauem, kui oleks pidanud

Keha ei vali hetke, millal märku anda. Ta annab märku siis, kui enam ei jaksa.

Mida sellega teha?

Esimene samm ei pea olema suur ega dramaatiline. Sageli piisab sellest, et:

• võtad oma väsimust tõsiselt

• lõpetad enda süüdistamise

• annad endale loa küsida: „Mis minuga tegelikult toimub?“

Rääkimine aitab väsimust mõista. Selgus ei tee kõike kohe korda, aga ta teeb olemise kergemaks.

Sa ei ole laisk

Kui sa oled pidevalt väsinud, siis ei ole see iseloomuviga.

See on märk, et oled olnud pikalt pinges ja vajad taastumist, mitte sundimist.

Abi otsimine ei tähenda, et sa ei saanud hakkama. Sageli tähendab see, et sa said liiga kaua. Kui tunned, et tahaksid sellest väsimusest rääkida, siis tea, et sa ei pea seda üksi kandma.

Amensi Kliinikus on ruum, kus sind kuulatakse sinu tempos.