Amensi BLOGI

Paljud naised tunnevad, et emaks saades muutub nende sisemine latt korraga väga kõrgeks. Tuleb olla hooliv, kannatlik, kohal, rõõmus ja samal ajal ka tubli töötaja, partner ja inimene. Igapäevased toimetused saavad tehtud, laste eest hoolitsetakse ja väljastpoolt võib kõik paista korras. Aga sees on sageli väsimus, mis ei kao isegi siis, kui korraks saab puhata. Paljud emad ei oska seda väsimust isegi sõnastada, sest „nii ju peabki olema“. Sageli ei räägita sellest, et vaneml

Paljud inimesed on kuulnud mõtet, et andestamine toob kergenduse. Et kui suudad lõpuks andeks anda, saab ka raske kogemus läbi. See kõlab rahulikult ja lootustandvalt, eriti kultuuris, kus väärtustatakse edasi liikumist ja mitte kinni jäämist. Sageli öeldakse seda heas usus ja sooviga aidata. Aga paljude jaoks tekitab see mõte hoopis segadust ja süütunnet. Sest sees on ikka raske, isegi siis, kui mõistus ütleb, et peaks andestama. Ja siis tekib küsimus, kas midagi on valesti.

On päris tavaline tunne, et väsimus tuleb justkui tühjalt kohalt. Päevad saavad tehtud, kohustused täidetud ja teiste jaoks ollakse olemas, aga õhtuks on tunne, et midagi on liiga palju. Sageli ei oska seda tunnet isegi millegagi siduda, sest suuri probleeme nagu justkui ei ole. Inimene võib mõelda, et äkki ta dramatiseerib või lihtsalt ei saa piisavalt hästi hakkama. Eestis on harjumus end kokku võtta ja edasi minna, isegi siis, kui sees on pingeline. Piire ei ole kunagi õpe

Paljud inimesed tunnevad end pidevalt väsinuna. Nad ärkavad hommikul juba kurnatult, päev venib raskelt ja õhtuks ei ole enam jaksu millekski. Ja sageli tuleb esimene mõte: „Ma olen lihtsalt laisk.“ Või: „Ma peaksin rohkem pingutama.“ Aga enamasti ei ole asi laiskuses. Laiskus ja väsimus ei ole sama asi Laiskus tähendab, et inimene ei taha  teha. Väsimus tähendab, et inimene ei jaksa  teha. Need kaks tunduvad kehas väga erinevad, aga neid aetakse tihti segamini – eriti kultuu

Paljud meist on üles kasvanud mõttega, et parem on mitte tüli teha. Et vaikimine hoiab rahu, ja et rääkimata jätmine on küps ja mõistlik valik. Sageli tundubki, et konflikt on midagi halba — midagi, mida tuleks iga hinna eest vältida. Kuid päris elus väsitavad inimesi sageli rohkem just rääkimata asjad , mitte avatud konfliktid. Vaikus ei ole alati rahu Vaikus võib olla rahulik. Aga vaikus võib olla ka pingeline. Kui midagi jääb ütlemata, ei kao see lihtsalt ära. See jääb keh

Sageli arvatakse, et murduvad need, kes ei ole piisavalt tugevad. Need, kes ei tule toime, ja kellel „on midagi valesti“. Aga tegelikkus on tihti vastupidine. Väga sageli murduvad just need inimesed, keda teised peavad tugevaks. Kes on „tugev inimene“? Tugev inimene on see, kes: võtab vastutuse ei taha teisi koormata hoiab asjad kontrolli all saab hakkama ka keerulistes olukordades ei tee oma raskustest suurt numbrit Ta on see, kelle poole pöördutakse, kui kellelgi teisel on

Väliselt on kõik korras. Töö on olemas, suhted toimivad, suuri kriise ei ole. Ja ometi on sinu sees rahutus. Mõtted käivad peas ringi, keha ei lõdvestu, uni ei ole sügav ja „päris kohalolu“ justkui ei teki. See tekitab segadust ja sageli ka süütunnet: „Mul pole ju põhjust nii tunda.“ Aga põhjus ei pruugi olla sinu hetkelises eluolukorras. Väga sageli on see seotud sellega, kuidas su mõistus ja närvisüsteem on õppinud turvalisust hindama . Mõistus on loodud otsima ohtu, mitte

Paljude inimeste jaoks kõlab online-nõustamine alguses võõralt või isegi ebamugavalt. „Kas see on päris nõustamine?“ „Kas ekraani kaudu saab üldse päriselt kontakti?“ „Mis siis, kui ma ei oska rääkida või see tundub imelik?“ Need kahtlused on täiesti tavalised. Samas kogevad paljud inimesed juba pärast esimesi kohtumisi üllatust: online-nõustamine on lihtsam, turvalisem ja kättesaadavam, kui nad arvasid . Turvaline keskkond aitab avaneda Üks suurimaid online-nõustamise eelise

"Linda, ma ärkan üles ja esimene mõte on: ma ei jaksa. Ma ei jaksa tööd teha, ma ei jaksa inimesi näha, ma ei jaksa isegi ennast voodist üles saada. Kas minuga on midagi valesti?" - neid sõnu kuulen ma oma klientidelt üha sagedamini. Ja iga kord, kui keegi need küsimused esitab, tahan ma öelda: "Ei, Sinuga pole midagi valesti. Sa oled lihtsalt liiga kaua liiga palju andnud." Minu nimi on Linda ja olen psühholoog, kes töötab igapäevaselt inimestega, kes on jõudnud sinna punkti

Psühholoog Linda praktilised nõuanded "Linda, ma tean, et vajan abi, aga ei tea, kas peaksin minema psühholoogi, psühhiaatri või kellegi muu juurde. Kus on vahe?"  - see küsimus tuleb mulle ette peaaegu iga nädal. Ja ma mõistan seda segadust täielikult. Vaimse tervise maastik võib tunduda keeruline, kui Sa ei tea, kellel milline roll on. Minu nimi on Linda ja olen psühholoog, kes töötab igapäevaselt klientidega, kes otsivad abi oma vaimse tervisega. Sageli olen ma esimene ini

Iga inimene vajab aeg-ajalt tuge. Mõnikord piisab sõbraga rääkimisest, kuid vahel on vaja kedagi, kes oskab päriselt aidata ja juhatada õigele teele. Aga mis saab siis, kui abi on kättesaamatu? Kui järjekorrad on pikad, hinnad kõrged ja inimene tunneb, et tema mured pole „piisavalt suured“, et spetsialisti poole pöörduda? Just nende küsimuste pärast otsustasime  luua Amensi Kliiniku . Miks me lõime Amensi Kliiniku? Vaimne tervis on sama tähtis kui füüsiline tervis, kuid palju

Kas oled tundnud, et vajad kedagi, kellega rääkida, aga ei tea, kuhu pöörduda? Või oled proovinud leida psühholoogi või psühhiaatrit, kuid järjekorrad on pikad ja aega napib? Me mõistame. Vaimse tervise teemadega tegelemine võib tunduda keeruline, eriti kui abi leidmine on raske. Just seetõttu lõime  Amensi Kliiniku  – et pakkuda  kiiret, mugavat ja professionaalset tuge online teel , nii et sa ei pea oma muredega üksi jääma. Milliste muredega saad meie poole pöörduda? Elu on

Ärevusega aitab psühholoog Julia Amensi Kliinikus. Kuidas tulla tagasi rahusse "Ma tunnen pidevalt, et midagi on valesti. Mu süda peksab, käed värisevad ja ma ei saa keskenduda. Kas see on normaalne? Kas ma olen haige?"  - need sõnad kõlavad minu kabinetis peaaegu iga päev. Ja iga kord, kui keegi need küsimused esitab, tahan öelda: "Sa pole hulluks läinud, Sa pole nõrk ja Sa pole üksinda." Minu nimi on Julia ja olen psühholoog, kes aitab inimestel mõista ja ohjata ärevust. Ig

"Kas ma tohin seda süüa? Kas ma olen täna piisavalt trenni teinud? Kas ma olen selle koogiampsu ära teeninud?"  - need küsimused jõuavad minu juurde peaaegu iga päev. Töötades psühholoogina, kes spetsialiseerub söömishäirete ja kehapildi teemadele, näen, kui palju inimesi võitleb sellega, et leida tervislik ja rahulik suhe toiduga. Minu nimi on Julia ja olen psühholoog, kes aitab inimestel vabaneda dieedikultuurist ning leida oma loomuliku, tervisliku suhte toiduga. Iga päev

Millal minna psühholoogi juurde? Psühholoog annab nõu "Kas ma olen piisavalt 'katki', et teraapiasse minna?"  - see küsimus jõudis minuni esimest korda 10 aastat tagasi, kui ma ise kõhklesin abi otsimise äärel. Täna, psühholoogina, kuulen seda küsimust peaaegu iga päev oma klientidelt. Ja mu vastus on alati sama: sa ei pea olema "katki", et teraapiasse tulla. Igaüks võib teraapiaga alustada. Minu enda teraapiareis algas mitte kriisi keskelt, vaid siis, kui tundsin, et tahaksi

Psühholoog Linda " Kas ma ikka pakkisin homseks oma kooliasjad õigesti? Olen juba kümme korda vaadanud, aga ma ikka veel ei usu seda. Vaatan igaks juhuks uuesti." Taoline muster kummitas mind 6 aastat kuni keskkooli lõpuni, kuni ma lõpuks mõistsin, et tegemist ei ole lihtsalt "ülipõhjalikkuse" või "hoolsusega", vaid obsessiiv-kompulsiivhäirega. Minu nimi on Linda ja olen psühholoog, kes mitte ainult ei õppinud ülikoolis OCD kohta, vaid kogesin seda ise. See isiklik teekond on

Pärast üle kümneaastast tööd terapeudina ja hiljem perelepitajana, olen kohanud väga palju kliente. Olen aidanud inimesi navigeerida keerulistel suhete radadel, toetanud neid vaimse tervise väljakutsetes, lahendanud keerulisi konflikte ja aidanud avastada varjatud potentsiaali. Arvestades inimeste vajadusi, sai kokku pandud erakordne meeskond Amensi kliinikus. Avastus, mis muutis mu arusaama professionaalsusest Kui esimest korda kohtusin Amensi psühholoogidega - Lilija, Krist