WEBINAR- ÄREVUS JA PAANIKA

Teenuse kirjeldus

Kas oled kogenud hetke, kus süda peksab, hing on kinni ja mõtted kihutavad kõige hullemate stsenaariumiteni? Sa ei ole üksi. Ärevus ja paanika võivad tunduda hirmutavad - justkui kaotaksid kontrolli oma keha üle. Meie veebinaril räägime meie praktilise veebinariga, kus kaks kogenud psühholoogi – Linda Janter ja Julia Legatavitšene – jagavad konkreetseid teadmisi ja vahendeid, kuidas mõista ja vähendada ärevust ning paanikahoogusid. See webinar on loodud neile, kes tunnevad, et ärevus on hakanud elu piirama, süda peksab kontrollimatult või hing on kinni – ja nad tahavad seda tunnet teadlikult juhtida ning oma igapäevaelus paremini hakkama saada. Linda Janter on Tartu Ülikooli psühholoogia bakalaureusekraadiga psühholoog, kelle töös on fookuses individuaalne ja personaalse lähenemisega toetamine. Ta aitab klientidel selgitada välja emotsioonide taga peituvaid mustreid ja toetab neid otsuste tegemisel keerulistes olukordades. Lindal on lisaks motiveeriv intervjueerimine kui tõenduspõhine meetod, mis aitab klientidel leida selgust siis, kui valikuid on palju ja raskusi palju rohkem. Julia Legatavitšene on proviisoriharidusega ning psühholoogia magistrikraadi omandav psühholoog, kelle tugevuseks on empaatia ja sügav inimkogemuse mõistmine. Tema praktika keskendub täiskasvanute toetamisele emotsionaalselt keerulistes olukordades nagu stress, ärevus, muutused elus või suhetega seotud väljakutsed. Julia usub tugevasti, et igas inimeses on peidus sisemine tugevus ja potentsiaal — tema roll on aidata see nähtavaks teha ning toetada iga sammu teel eneseteadvuse ja sisemise rahu suunas. Selles veebinaris käsitletakse: Miks ärevus ja paanika tekivad ning kuidas need mõjutavad keha ja mõttemustreid Praktilised tehnikad paanikahoogude leevendamiseks Kuidas luua turvatunnet ja rahunemismehhanisme igapäevaelus Küsimused & vastused otse psühholoogidelt Osalejad saavad kaasa praktilise töölehe PDF-formaadis, mis aitab õpitud teadmisi igapäevaelus rakendada ja valgusetussituatsioonides toimetulekut tugevdada. 📍 Toimumise aeg: Neljapäev, 5. märts 🕕 Kell: 18:00–20:30 💻 Kohast sõltumata – webinar toimub online’is 💶 Hind: 29 € ja kaasa ärevuse ja paanika tööleht, et osata ennast aidata! Registreeru kohe ja astu samm enesekindlama ja tasakaalukama elu suunas! Kohtumiseni!