Väliselt on kõik korras. Töö on olemas, suhted toimivad, suuri kriise ei ole. Ja ometi on sinu sees rahutus. Mõtted käivad peas ringi, keha ei lõdvestu, uni ei ole sügav ja „päris kohalolu“ justkui ei teki. See tekitab segadust ja sageli ka süütunnet: „Mul pole ju põhjust nii tunda.“ Aga põhjus ei pruugi olla sinu hetkelises eluolukorras. Väga sageli on see seotud sellega, kuidas su mõistus ja närvisüsteem on õppinud turvalisust hindama . Mõistus on loodud otsima ohtu, mitte rahu Inimese aju...

Paljude inimeste jaoks kõlab online-nõustamine alguses võõralt või isegi ebamugavalt. „Kas see on päris nõustamine?“ „Kas ekraani kaudu saab üldse päriselt kontakti?“ „Mis siis, kui ma ei oska rääkida või see tundub imelik?“ Need kahtlused on täiesti tavalised. Samas kogevad paljud inimesed juba pärast esimesi kohtumisi üllatust: online-nõustamine on lihtsam, turvalisem ja kättesaadavam, kui nad arvasid . Turvaline keskkond aitab avaneda Üks suurimaid online-nõustamise eeliseid on see, et sa...

"Linda, ma ärkan üles ja esimene mõte on: ma ei jaksa. Ma ei jaksa tööd teha, ma ei jaksa inimesi näha, ma ei jaksa isegi ennast voodist üles saada. Kas minuga on midagi valesti?" - neid sõnu kuulen ma oma klientidelt üha sagedamini. Ja iga kord, kui keegi need küsimused esitab, tahan ma öelda: "Ei, Sinuga pole midagi valesti. Sa oled lihtsalt liiga kaua liiga palju andnud." Minu nimi on Linda ja olen psühholoog, kes töötab igapäevaselt inimestega, kes on jõudnud sinna punkti, kus nende...